Por desgracia es comun fastidiarse un dedo, un tendoncillo y tener que parar un tiempo hasta recuperarse.
Una explicacion a estas lesiones es porque muchas veces sentimos que nos ponemos fuertes sin darnos cuenta que lo que mas fortalecemos son los musculos, pero los tendondes van mas despacito y hay que darles tiempo. Y como nos sentimos fuertes nos metemos en una escalada muy dura para nuestros tendones y cuando nos falla el musculo tiramos del tendon y este que no esta tan fuerte se rompe y la liamos parda.
Os dejo un video de la fiosioterapeuta Beatriz Tierno donde nos cuenta como podemos protegernos los dedos en la escalada:
Una explicacion a estas lesiones es porque muchas veces sentimos que nos ponemos fuertes sin darnos cuenta que lo que mas fortalecemos son los musculos, pero los tendondes van mas despacito y hay que darles tiempo. Y como nos sentimos fuertes nos metemos en una escalada muy dura para nuestros tendones y cuando nos falla el musculo tiramos del tendon y este que no esta tan fuerte se rompe y la liamos parda.
Os dejo un video de la fiosioterapeuta Beatriz Tierno donde nos cuenta como podemos protegernos los dedos en la escalada:
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